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れんしゅうのきろく

2012.02.01 Wed
・2月1日(水)
トレッドミル 80分で10.2キロ

昨日整骨院に行ってきました~。
実は、先週トレッドミルで20キロ走った後あたりから太もものつけ根が痛くてですね。
普通にしてると特に痛くないし、走っても痛くないんですが、伸脚したり足を開いてストレッチをしたりすると引き攣るような痛みがあったんです。
走っても痛くないからとりあえず様子を見ようと思って1週間経ったんですが、一向に痛みがおさまらないので観念して行ってきました、例のちょっとお高めな整骨院に…(笑)
他のとこ行ってみようかなとも思ったんですけど、診察が丁寧だったし、一度診てもらってるからと思ってまた行っちゃいました。

そしたらハムストリング?ス?スつくのかな?つかないのかな??笑
の、つけ根のところを痛めているのではないか、ということでした。
言うならばひどい筋肉痛、軽い肉離れのようなものとか何とか。
どうやらここはなかなか治らない場所のようです……痛みが長引くんだって。
走っても痛くないから練習してもいいですか??って聞いたら、ストレッチは禁止、ジムで走るなら傾斜禁止、道を走るなら坂道はなるべく避ける、それなら走ってもいいよというお達しを受けました。
ホントは安静にしてもらいたいんだけどそうも言ってられないもんね…ということで許可をいただいたので今日も走れたという訳です。

場所が場所だけに、治療してもらうのもちょっと恥ずかしいんですけどね(笑)でもそれこそそうも言ってられないというか、もうこっちも治してもらうのに必死ですよ。
男性なら迷わず針打って電流流すんだけどなぁ~、と残念そうにしていた先生でした。
私も打ってもらいたいけどちょっと無理そうな場所だしなぁ(^^;

走っている時は全然痛くないので今日は気分よく走れました♪
体が軽くて10キロが全然辛くなかったです。10キロという距離に慣れてきたのかな??
終わったあとやっぱり左太もも裏に突っ張るような違和感を感じるのがちょっとイヤンな感じですが、まぁ仕方ない。

本番までにこの痛みが少しでも消えますように…!(-人-)

あ、あと今日はお恥ずかしながらアミノバリューを初めて飲みました!
確か東京マラソン本番の給水はアミノバリューなんですよね??あれ、違うのかな…??協賛だから勝手にそう思ってるのだけども(笑)
そしたらこの味も知っとかねばならんだろう!ということでアミノバリュー飲みました!

うーん、フツウ!!笑

や、普通に美味しかったですよ。
癖とかなくて普通に飲めそうです。
…ということが分かってよかった!笑

しつこいくらい言いますがいつもながら拍手・メルフォからのメッセージ、コメントありがとうございます!
私、本当にココ見てくださってる方たちに支えられてると言っても過言ではないです、何故ならぼっちだから…!
有益な情報やアドバイス、励ましのお言葉ありがとうございます、お見せ出来ないようなニヤニヤ顔で繰り返し読ませていただいてます!
お返事にややタイムラグが起きてしまうのが心苦しいですがこれだけは何度でもお伝えしたく…!
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Theme:マラソン | Genre:スポーツ |
Category:れんしゅうのきろく | Comment(3) | Trackback(0) | top↑ |
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no subject

ハムですか(スは付けても付けなくてもいいようです(笑)),なかなか鍛えるのが難しいところですし,太腿の表の筋肉の強さとの差が大きいほど痛めやすいですからね。それに「くせ」になりやすいので気をつけましょう。無理もしないほうがいいと思います。
そういう私は,ハムの肉離れで全治3ヶ月といわれたにもかかわらず,1ヶ月後に内緒でフルを走ってしまいました(笑)。アホな親父ですねぇ。
- | 鈍足親父 | URL | 2012.02.01(Wed) 23:58:34 | [EDIT] | top↑ |

VAAM

昔からVAAMを飲んでいます。インターネットで購入、2箱(48本)なら送料無料なのでいつも2箱注文しています。お米やビールなどの重い物もインターネット、自分で運ばなくていいのでつい利用してしまいます。
東京マラソンEXPOでVAAMも配っていました。黒い缶のスーパーVAAM、Qちゃんの要望で生まれたとか、効きそうですが高価なのでなかなか買えません。
EXPOも是非楽しんで来て下さい、有名人のトークショウや足型測定や抽選会・・等々いろいろなイベントが目白押しです。
- | moscat | URL | 2012.02.02(Thu) 05:46:18 | [EDIT] | top↑ |

コメントありがとうございます

>鈍足親父 さま
くせになりやすいんですか…!
週末に最後にがっつり走りたかったんですが…無理しない方がいいですかね;でも走ってるときは全然痛くないんですよねぇ。。。
全治3ヶ月ってすごいですね…でも1ヶ月でフル走れてしまった親父さんもすごいです。いいのか悪いのかは別として(笑)

>moscat さま
VAAMちょっとお高めですよね;
でもネットだと少しお安いのでしょうか。
最近は本当にネットショッピングさまさまですよね~、私も最近服や靴など買うときには店頭で試着をしてネットで安く買う、ということがよくあります。
届けてくれるからラクチンですしね♪
EXPO楽しみです!
半休をもぎ取ったので(笑)ゆっくりじっくり見て回りたいと思います!
- | eco | URL | 2012.02.02(Thu) 23:17:57 | [EDIT] | top↑ |

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